[...] to jest wielki widuje go nieraz Jest z Wrocławia i czesto go można spotkać w klubie WZ Chetnie pomaga jeżeli sie z nim pogada w sprawach treningu Jego partner treningowy ma na imie Piotrek i tak jak mówisz też jest dobrze podjechany jest niski wiec łapka 50 cm masakrycznie u niego wygląda i nie jest bokserem(kiedyś trenował ten sport) TIGRE
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do InTheEnd, Wiesz, nigdy nie miałem jakiejś idealnej, czystej twarzy, ale nigdy mi to nie przeszkadzało, bo tradzik nie był na tak zaawansowanym etapie i nie przejmowałem się tym. Teraz dopiero zrobiło się poważniej. W ogóle uważam, że to nie jest przez dojrzewanie, bo jak zauważam u niektórych to są to takie lekkie pryszcze, a u mnie takie [...]
[...] Mięsień ramienny ma kształt czworoboczny i znajduje się pomiędzy bicepsem, tricepsem i przedramieniem, a to ćwiczenie jest jednym z najlepszych ćwiczeń na mięsień ramienny, jakie tylko wymyślili kulturyści. Milos robi go w dość nietypowy sposób - na ławeczce określanej mianem "modlitewnika". Ugina przedramię trzymając niezbyt ciężką [...]
zawsze jest przyjemnie popatrzec na muskularnego osobnika , wiec jak ma obcisle ubranko to zawsze to robi wrazenie nie tylko na paniach. Zreszta jak jest paker to obojetnie co ubierze to i tak zawsze ma obcisla koszulke bo nie ma takich duzych rozmiarow . Zauwazylem ze pieknie i proporcjonalnie zbudowani pakerzy maja tez najczesciej przystojne i [...]
[...] pod uwagę że w WPC Treca bezsmakowym jest więcej białka za to w SNI jest trochę izolatu to wartość wychodzi podobnie. Tyle że w SNI jest więcej węglowodanów co też nie każdemu pasuje. To wszystko jednak pod warunkiem że zarówno tu i tu producent na etykiecie pisze tak jak jest. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
jaki cel?, jesli przegryzasz orzechy to je wlicz do bilansu 1. jaja 2. orzechy, warzywa, tunczyk nie za często 3. jak masz dłuzszy odstep posilek-trening to oliwa ok, ryz brązowy 4. po treningu bez oliwy i warzyw 5. zjedz posilek białko + tluszcz Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-28 17:20:03
[...] testosteronu u mężczyzn spada z wiekiem - tak, to prawda, ale to tez dzieje sie pozno o ile ktos się dobrze prowadzi, dobrze je, sypia, regeneruje itd. W takim wieku jak kolega nic się nie dzieje o wiele gorzej bo jest już taki stary, jest to kwestia właśnie tego prowadzenia się, w jakiej jest formie metabolicznej, jak wygląda jego życie, [...]
[...] 300-400mg tygodniowo rozbite na dwie iniekcje np poniedziałek, czwartek 1. Hcg koniecznie. Ja bym dał 500 jednostek 2 razy w tygodniu. Clomid obowiązkowo 50 mg na noc przez jakieś 3-4 tygodnie. 2. Badania - przed cyklem- testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna, LH i FSH, morfologia- to takie minimum - po miesiącu brania testosteronu - [...]
to żaden argument, tzn. jest ale tylko wtedy gdy za wszelka cene chcesz udowodnić jakąś tezę. michalczewski jak i tamci za oceanem nie musiał niczego udowadniać - zaaplikował wstrząs mózgu tylu dobrym figherom w europie że juz nic nie musiał. moim zdaniem gwiazdy zza oceanu maja znacznie lepszy marketing stąd często ich obraz jest przerysowany. [...]
[...] twarz albo spróbować ciosu stopą z boku. Nie martwcie się – Nastula już to opanował. Początkowo wzbraniał się, a ostatnio sam pokazał mi kilka ciekawych wariantów, jak nogą można znokautować leżącego. Pride często powołuje się na samurajski kodeks busido. Nie ma tu rozbieżności? Jest, ale nie tak duża. W ringu trzeba postępować [...]
kurcze co do trzymania ręki w takiej pozycji jak wiadomo gdy się trzyma myszkę .. czasem spędzam tak i nawet cały dzień :) wiem, dziwne ale ja mam taki tryb życia jestem maniakiem komputera.. Oczywiście hehe nie siedzę non stop przed kompem od 6 rano do 24.00 . Ja bardzo często opuszczam stanowisko komputera (uczelnia, praca fizyczna [...]
[...] pier... patrzę na mój post sprzed roku! Dalej mam oponę, której nie zrzuciłem:/ Od września zrezygnowałem z diety, nie pilnowałem jedzenia. Siłkę rzuciłem i wróciłem na nią jakoś w lutym dopiero. Wszystko co wypracowałem straciłem:( Brak motywacji+brak diety robią swoje. Od marca codziennie do pracy jeżdzę na rowerze (razem 15km), dużo biegam, [...]
pilem kiedys kubusia przez okolo 2 miesiace moze troche dluzej dziennnie czasami jak byla kasa po 2 butelki i jednak beta karoten daje o sobie znac teraz juz przestalem pic i nie pije ale na wydziale jak mnie widzi kolega z roku ktory pamietal jak pilem sok mowi do mnie "czesc marchewka":))) wiec sam sobie odpowiedz czy sie po duzej [...]
[...] na początku 60, 35, 50 kg, stan aktualny to teraz 70,60 i 55 kg, czyli jest widoczny progres siły, szczególnie jeżeli chodzi o wiosłowanie. Co do masy, to nie zauważyłem jakichś dużych zmian na wadze,(wskaźnik oscyluje pomiędzy 81,9 a 82,2) jednakże optycznie wydaję mi się, że jestem troszkę szerszy. Z treningu jestem bardzo zadowolony, [...]
[...] Ok wszystko gra ----------------------------------------------------------- Tomasz1405, praca ogólnie jest ok. Wyraźny błąd, który pamiętam, to wymienienie tylko ALA i n-3 jako "niezbędnych dla zdrowia rodzajów tłuszczy". Wszystkie kwasy tłuszczowe są równie ważne. Liczy się proporcja między kw. tł. nasyconymi, jednonienasyconymi i [...]
tto spoko ;] nawet w bicach mam lekkie zakwasy ;D: panowie nie lubie samego twarogu zbytnio i chcial bym wyprobowac twarog+mleko+kakao , moge go tak jesc na noc jak by zasmakowal? a co do diety to narazie nie stosuje zbytnio dopiero gdy zauwaze ze nie rosne ;] oczywiscie staram sie jesc jak najwiecej dobrych rzeczy nie przesadzajac z WW ;] nie jem [...]
"jak tylko pierwszy post przeczytalem od razu pomyslalem, ze to tb+jj+krav maga... i nic lepszego juz nie moze byc" Niestety, nader często takie sekcje wszystko w jednym prowadzone przez 1 człowieka to ściema. Trenerów powinno być 2-3 jak już, każdy spec w swojej dziedzinie.
[...] na ulicy... to zalezy od poziomu wyksztalcenia sztuk walki danego czlowieka..." Powiedz mi taką rzecz, czy na ulicy masz mate na ktorej sie bijesz? Jesli mamy jakies rzeczy w parterze to robimy to na "czystej klepce". Sztuki walki są sportem a Street Boxing i inne combatopodobne są samoobrona - i tu jest roznica. W [...]
[...] jesli ktos ma zahamowania przed pierwszym uderzeniem, to niech siedzi w domu lub niech sie nauczy szybko biegac." Tylko ze takie osoby dowiaduja sie czesto o tym po jakims czasie treningow (nawet po paru latach) gdy dochodzi co do czego na ulicy. Z regułly sie z Toba zgadzam chociaz chyba nigdy nie stosowalemm metody usmiechu. Zawsze jak [...]
Jodan: nie, nie ustawisz. bo nie wiesz, jak to sie robi! nie ćwiczyłes tego. dźwignie stójkowe i parterowe to tylko bardzo odlegli krewni. inna zasada wykonywania, na co innego zwraca się uwage itp. gdyby to było takie proste, to po nauce zaklądania dźwigni w ne-waza każdy bez problemu mógłby je zakładać także w stójce. i nie byłoby [...]